В учебнике даются основные сведения о здоровье и ЗОЖ, о влиянии физических упражнений на системы организма человека, о самоконтроле и оказании первой помощи при травмах. А также уделено внимание развитию двигательных способностей, умений и навыков в изучаемых видах спорта. Учебник соответствует требованиям ФГОС